100日間の軌跡

ちょっと恥ずかしいですが…。

 

糖質制限

 患者さんによく聞かれるので、今夏凝っていた「糖質制限」によるダイエットの結果を公開します。

 

 スタートは74.7kgでした。100日後には見事に65.5kg!10kg減量には残念ながら届かず。

 

 糖質制限も色々やりかたがあるようですが、師匠の古い友人の京都高雄病院理事長の江部康二先生推奨の方法でやりました。

 

 ランクが幾つかあります。私は一番きつい「スーパー」で、と言いたいところですが、 逃げ場が無いとツライのでミルク・砂糖たっぷりのコーヒー・紅茶はOKのルール(苦笑)。

 それでも、何しろ、ごはん大好き、麺類大好き、粉モノ大好き、スイーツ大好きなので初めはとても無理じゃないかと思ってました。しかし、やってみると意外に辛くありませんでした。

 私は、今年45才なのですが、20年あまり毎年右肩上がりに体重が増え続け、「まるで中国経済のようだ」と自分で言ってました(苦笑)。 しかし、カラダはいたって健康。様々な検査数値も綺麗なモノです。せいぜい、やや脂肪肝気味と言われる程度です。ですから、増え続けるお腹を見てもなんとも思っていませんでした。「毎年スーツを買い換えるのは痛いなー」と言うくらいでしょうか。

 しかし、俳優の福山雅治が同い年という事からこれはまずいな、と。それで「打倒!福山雅治!」を合言葉に日々、頑張りました(笑)。福山の背中は見えた(気がした)んですけどね(笑)。

 

杏 総合治療所

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